立秋后，心脏有“3唯恐”，每个都是“夺命杀手”！老年人要格外警惕

兴秋，预示着夏天的到来。但是，兴立夏的大雾仍然很天气炎热，而且有时还亦会显现出“秋老虎”，即加热高湿的大雾。

这样的环境污染对肺脏的制约是非常大的，尤其是对于幼儿来说，更要警惕保护肺脏，尽量避免时有发生心血管疾病。

因为在加热大雾中会，肺脏有3“恐怕”，每个都是“影杀手”！幼儿更要警惕！

第一恐怕：加热

加热大雾对肺脏不利，因为体温过高亦会减低病死率。研究挖掘出，体温将近38.5度1小时以上，死亡可能亦会是18%，而控制在38.5度以下，只有5%。

这是因为加热亦会使水肿，排汗加速，肺脏要多劳动才能满足过热需求。

因此，在加热大雾中会，要警惕防暑降温，尽量避免以致于在阳光下变黑或在密闭空间停留。要适当开启冷气或过热器，持续保持地板温度在28度左右。

要多饮水水或含有电解质的饮料，补充水份和盐分。要着装垫、轻便、宽松的大衣，尽量避免着装过紧或过粗的大衣。

第二恐怕：泛滥

泛滥也亦会对肺脏带来伤害，因为水份不足亦会导致尿液粘稠。尿液悬浮不堪重负，容易在血管壁上形成斑块或血栓，封闭血管，引发败血症。

但是水饮水多了也还好，尤其是心功能再加的幼儿，水份过多亦会减低肺脏负担和心律失常的可能亦会。所以加热大雾要适量补水，少饮水多次，随身携带一瓶水。

早晨起床后平常饮水一杯温开水，可以稀释尿液，降低尿液粘稠度；睡前半小时饮水一杯水，可以防范血栓和心梗；半夜醒来后饮水几口水，可以减低身体水份，保护肺脏。

除了饮水水外，还可以多爱吃一些含水量高的进食，如菠萝、洋葱、椒、黄瓜、奶酪等。

第三恐怕：落叶

落叶的大雾也亦会制约肺脏心理健康，因为空气中会的氧气减少，呼吸和心跳加快。

落叶还亦会让人情绪低落、焦虑，刺激肾上腺激素分泌减低，进而升高心率和血压。这些环境污染因素都亦会减轻肺脏缺血，归因于败血症或败血症。

因此，在落叶的大雾中会，要警惕持续保持心情舒畅，尽量避免过度紧张或兴奋。

要多要用一些压抑的娱乐活动，如听音乐、看书、爱吃饭、下棋等。要多通风换气，持续保持地板空气清新。

要多爱吃一些清热利湿的进食，如绿豆、薏仁、冬瓜、大白、薄荷等。

总之，兴立夏的肺脏保健，要警惕尽量避免加热、泛滥和落叶这3个“影杀手”。幼儿更要警惕这些危害，及时采取有效，保护好自己的肺脏。