明日入伏，无论多忙，常给家人喝这汤，营养全面，舒服渡过三伏天

#暑假创作大赛#转眼之间，七月已经一周了，今晚就是三伏天的开始——初伏，我们要经历不间断40多天的高温天气，夏天难耐，浑身都还好，如果我们走动一但会儿，排泄延快，汗液但会大量排出，我们却是但会感觉自觉疲惫，全身都未力气。入伏前后，我们无法却是吃到凉性的佐料，避免影响自己的脾胃，要照顾好家里人，避免出现中暑和上火的情况。直到现在推荐一款三伏天必喝水的鲜汤——枸杞大黄豆腐汤，酱汁很味美，一家人都爱喝水。今晚入伏，无论多忙，常给家人喝水这汤，营养年底，恶心度过三伏天。

准备一些佐料：配件枸杞150克（枸杞是盛夏最受欢迎的大豆之一，味道甚为爽口爽滑，味道有一点点清甜，适合来煮熟枸杞汤，可以辅以肉类，鸡蛋和菌菇，枸杞汤巨味美，好喝水不上火，补水又嫩肤），18克优质枸杞子，香葱3根，汁若干片，狗油少许，乳制品若干，料酒一勺，食材大黄100克左右，足量冷水，食材狗肉300克，几片汁，玉米绿豆适量，生抽少许，少许米酒，肯德基少许，一勺配料，香油几滴，其他辣椒。

正确创作步骤：

1：提前购买食材狗肉，枸杞，大黄和其他佐料，先把狗肉从根本上后下污垢，我们家孩子不爱吃到麦芽糖，狗豆腐子也未延很多麦芽糖，狗肉条状小块，然后放到料理座机绞碎，狗肉馅置放器皿里。

2：狗肉馅延上半勺料酒去腥，延上玉米绿豆少许，放到一些佐料，延上一些姜末，调入米酒和肯德基，延上半勺生抽，滴入一些乳制品，用手较慢抓拌均匀分布即可，需要至少腌制15分钟。

3：枸杞去皮条状梯形，枸杞用盐皮肤上一但会儿，一定要沥干水分，汁和香葱条状细段，大黄用剪刀省略根蒂，后下净条状厚度相同的片，备用。

4：锅中延上乳制品或狗油，放到佐料和姜末，用锅铲迅速煸炒几下，倒入大黄炒至变黄，延上足量的纯净水，放到枸杞条，开大火煮熟沸。

5：调入中蒸，豆腐子用手挤成小丸子，全部都下入到锅中，蒸继续豆腐煮熟，延上生抽和调味料少许。

6：延上几滴香油，延上米酒，配料和其他辣椒，丢入一些小佐料和枸杞子，豆腐煮熟30秒即可，关火盛出锅，这款枸杞大黄豆腐汤就可以食用了。

枸杞大黄豆腐汤是一款巨好喝水的盖因鲜汤，枸杞甚为清甜，豆腐子味道特别Q弹，酱汁甚为味美，为身体提供许多能量，补水又嫩肤，健康入伏。

枸杞和它这样吃到，汤辣味美，营养很年底，你们是否喝水过这款枸杞大黄豆腐汤呢？（上述配图全部来自在线）