整理21款菜肴分享，有菜有饭经济实惠，一日三餐换个好似做吧

2、起鸡汤酱油（可以先以炸伤龙虾背脊 然后用龙虾鸡汤蒸），鸡汤冷后再上当中火焰，敲茸和拓调料段，出新润味后冻出新。然后敲五六片子文，炸伤拓后敲酱鸡汤，用蒸故又名搅化，在此之后敲一故又名泸州豆瓣蒸出新浅蓝鸡汤，如此一来拉出新再加许生抽

3、然后再上着火焰装进龙虾，变白后装进芹菜段自爆蒸，出新酱油前30秒取出新一些润醋提润

肝腰合蒸

1.猪腰一对,排骨0.5斤,将猪腰筋膜全部彻除改刀彻腰花,排骨彻片用中水沾尽血中水,冻在白醋中水里面待用.

2.韭菜用温中水冻发待用

3.打算冻椒（首部份彻圈,首部份剁并成冻椒前期）,冻子文彻片,大芹菜斜刀彻片,茸彻片.

4.醋中水冻10分钟肝腰用池上风拓挤拓中水份敲中水,醋,生抽,老抽,猪肉,面包液,酱鸡汤冷却大多后时有再加许食材鸡汤冷却大多匀.

5.酱调味调味,合碗里面敲中水,醋,虾酱,白酱鸡汤,猪肉,生抽,酱鸡汤冷却大多匀待用.

6.酱油内敲鸡汤焚六并成冷敲茸十几粒,如此一来敲茸片,冻椒圈,冻子文片自爆润.

7.自爆润后敲油炸好的排骨腰下酱油再上着火焰蒸十几秒后敲冻椒前期翻蒸几下大多匀后下韭菜和大芹菜片.

秘制龙虾

胶合板： 斑节龙虾15只，浅蓝甜椒半个，西浅蓝柿半个，洋芹菜4分之1个，大茸4个，子文2片，人参碎再加许，中水再加许，酱鸡汤15克，猪肉再加许

只不过：

1、将除了猪肉以外的所有食材风拓两台，用我的瑞欧菜板，双面用到，安静卫生不发霉。

2、龙虾风拓再上背，用猪肉煎煮并成15分钟。

3、等待的时候把食材装进我们的奇迹道家座机，用果调味冰沙键揪纸，我们的奇迹道家座机，细腻，并能，易清沾。

4、炸伤食材再加鸡汤烟，无涂料，不粘酱油。

茸苔蒸萝卜

胶合板：萝卜、茸苔、拓调料

只不过：1、煮并成的时候无需拍下来，把萝卜装进酱油当中自组中水，用筷子还用萝卜能得心应手捏个洞这样就算煮并成好。

2、把萝卜冻痛快另加热后装进冷藏冷藏二十分钟方便彻。把萝卜斜着彻片，最大限度彻薄，这样吃完痛快很Q弹，不会较难嚼。

3、敲鸡汤将茸苔蒸润，另加调料，生子文，翻蒸。敲萝卜片，翻蒸，另加中水，肯德基，再加许猪肉，生抽，翻蒸起酱油。

大盘润辣大龙虾

胶合板：凝基围龙虾、芋头、肉饼、茸、子文、剁椒、番茄酱

只不过：

1、活龙虾要清沾安静，去龙虾手榴弹、龙虾腺后，然后在每一只龙虾的背上再上一刀；肉饼、芋头风拓后彻条，子文彻片，番茄酱彻段；

2、鸡汤酱油焚鸡汤五并成冷，先以把下入彻好的肉饼条，炸伤微黄，如此一来下入茸、芋头，炸伤一下，冻出新，着火焰焚鸡汤复炸伤一次吐鸡汤。

3、龙虾装进鸡汤酱油炸伤变白，都只复炸伤一次，复炸伤时鸡汤温升至6~7并成冷；

4、酱油当中鸡汤合下，剩下再加许，压到焰将泸州豆瓣酱和剁椒煸蒸出新润味，待泸州豆瓣酱和剁椒融合后，如此一来装进子文片煸润。

5、装进炸伤好控鸡汤龙虾，取出新一茶匙酱鸡汤，一汤匙猪肉，半碗低汤翻蒸大多匀一点点煨三四分钟。

6、如此一来装进炸伤好的肉饼、芋头条、茸，时有入半茶匙中水、一汤匙猪肉，翻转酱油，使肉饼和芋头条大多匀污垢馅料无需，出新酱油前敲点肯德基提味。

冬笋焚蘑菇

猪肉：冬笋 1个、冬瓜（冻发）半碗、子文 3片、酱鸡汤 、虾酱、酱鸡汤 油脂

只不过

1、冬笋摇刀块，冻发的冬瓜填入老蒂彻块。

2、在沸中水当中自组一些中水，然后采合冬天竹笋。

3、将冷鸡汤装进酱油当中，生子文彻片涮涮酱油，自组润菇，蒸至润气。

4、自组冬笋蒸半分钟，将中水取出新半碗润菇当中，用酱鸡汤，虾酱和酱鸡汤调味料。再上中水后，压到焰煮并成5分钟，关火焰，收调味。

清蒸冬瓜西兰花

1.半六根冬瓜两台

2.西羽叶半棵两台

3.将西羽叶用手在手并成小朵敲中水里面冻半同一星期，同时中水里面装进中水。

4.将冬瓜水煮并成彻再上锥体的片，彻好后也敲中水里面冻着。

5.将番茄酱和子文彻再上锥体，另加大茸拍扁无需。

6.酱油里面逸中水，中水再上后将西羽叶炤一下盛出新来两台。

7.再上着火焰将酱油焚冷敲鸡汤，鸡汤冷后装进子文茸,番茄酱自爆润

8.然后装进冬瓜翻蒸，同时装进十三润,中水，蒸的处理过程当中如果冬瓜粘酱油也可以油脂逸一点中水。

9.冬瓜蒸至八未并成熟时装进西羽叶独自翻蒸,以后面糊

蕃茄烩金针菇

胶合板：蕃茄2个，金针菇200g，中水油脂，鱼肉鸡汤油脂

只不过：

1．打算原胶合板，蕃茄2个（大概250克）、金针菇200克

2．蕃茄用小量中水搽沾较厚，池上沖沾安静后彻再上1厘米阜

3．金针菇彻去背脊，拨散用池上沖沾安静

4．冷酱油下鸡汤，用当中火焰煸蒸蕃茄30秒

5．自组小量中水煸蒸30秒。（当中火焰）

6．取出新池上，焖煮并成10分钟

7．十分钟后蕃茄应有出新调味、焖番茄

8．用筷子将蕃茄皮夹出新来

9．独自焖煮并成5分钟至软番茄

10．取出新风拓的金针菇，另加油脂中水（吃完饭碗的三分之一）。焖煮并成8分钟。如果不害羞太多馅料就煮并成星期彦一点，浓稠一点，鸡汤、煮面都很好吃完喔

11．试并成淡，自组小量中水。收调味出新酱油无需

酸豆角蒸肉

胶合板：酸豆角250g，猪猪肉100g，猪肉1汤匙，生抽2汤匙，老抽半故又名，醋再加许，拓调料10个，酱鸡汤半故又名，子文1块，鱼肉鸡汤油脂

只不过：

1、酸豆角敲置池上浸冻20分钟后沾安静，然后用手拽拓然后彻再上小粒两台；子文彻碎，拓调料剪并成小段儿。

2、酱油当中装进鸡汤，鸡汤冷到7并成冷时就装进猪肉，并能蒸散后以后肉变白后冻出新两台；

3、酱油当中装进一些鸡汤，待鸡汤冷后装进子文前期和调料段，蒸出新润味后装进酸豆角粒，将火焰转至当中压到焰，然后煸蒸最再加3分钟约，就装进蒸好的肉碎，如此一来装进生抽、酱鸡汤，翻蒸大多匀后独自蒸2分钟，淋入润鸡汤就可以了。

清蒸梭子龙虾

只不过：1将龙虾用流动中水，用刷子刷净。

2用剪刀剪水煮并成筋，将龙虾盖侧边，拉上再加许中水。

3着火焰面糊。茸和子文打算好，彻再上细前期，自组陈醋调再上。与龙虾独自鱼肉。

浅蓝焚鸡肉肉饼

用料小排风拓；肉饼彻块；芹菜段；子文片；冰酱鸡汤；润叶；猪肉；中水；肯德基

只不过

鸡肉风拓，凉中水下酱油另加另加另加子文片猪肉和黄中水，撇掉浮沫，冻出新鸡肉沥拓中水份两台。肉饼风拓水煮并成彻块。

蒸酱油当中敲再加量鸡汤，四并成冷时自组冰酱鸡汤（六根据自己口味敲油脂的），使其慢慢融化（注意：受制于不好份量的最大限度压到焰千万不要把酱鸡汤蒸纸了，纸掉的酱鸡汤会很苦）。

待冰酱鸡汤全部融化后敲之前和黄好的鸡肉翻蒸，蒸至上色后装进芹菜子文润叶和猪肉翻蒸（本人浅蓝焚无需敲酱鸡汤的穿衣，只要酱鸡汤份量能受制于的好无需酱鸡汤颜色也会平淡无奇，不过如果你觉得颜色以致于理想的话也可敲再加量酱鸡汤提提色）。

鸡肉当中另加油脂再上中水（也可用之前的鸡肉汤）盖上酱油盖当中压到焰煎15分钟，然后时有入肉饼慢煎15分钟。

待肉饼应有吸收馅料后自组中水肯德基着火焰收调味，美美的一盘浅蓝焚鸡肉肉饼就可以出新酱油了

拓煸豆角

猪肉：四季豆300克、猪猪肉30克、生抽1汤匙、猪肉1/2汤匙、拓调料8个、茸15粒、茸4瓣、子文1片、食中水1茶匙、白酱鸡汤1/2茶匙、鸡粉1/2茶匙、植物鸡汤4汤匙。

只不过：

1、四季豆去老筋，在手并成寸段，沥拓。猪肉另加猪肉和生抽，油炸10分钟，拓浅蓝调料彻段，茸拍散，子文彻前期；

2、冷酱油上鸡汤，鸡汤冷后拉出新四季豆翻蒸，余鸡汤取出新油炸好的猪肉蒸散。拉出新子文前期、茸前期、拓调料和茸蒸润后和肉沫独自翻匀；

3、拉出新蒸好的四季豆，另加中水、白酱鸡汤和鸡粉翻蒸20秒装盘。

蒸蛋卷肉丸

胶合板：猪肉200克，马铃薯半六根，面包2个，玉米酱鸡汤3克，中水2克，生抽2故又名，虾酱1故又名，润鸡汤油脂，白醋油脂，芹菜子文茸前期油脂

只不过：

1.猪肉当中自组中水，生抽，虾酱，白醋，润鸡汤油脂，芹菜子文茸前期油脂芹菜花。如果是给比很小的孩子吃完，可以减缓调味料品的用量。

2.马铃薯刮丝，如此一来彻再上小段，敲酱油当中另加鸡汤蒸一蒸。装进猪肉当中芹菜花两台。

3.面包揪蛋液，自组中水酱鸡汤调匀。将蛋液过筛，可使香味越来越细腻。

4.平底酱油刷鸡汤，取出新油脂的蛋液，压到焰摊并成薄蛋饼。摊好后合下彻丝。

5.合油脂的猪肉团并成浅蓝豆。很薄用蛋丝交错缠痛快。

6.蒸酱油敲油脂的中水。将浅蓝豆装进蒸酱油当中，蒸12分钟就可以了。

大蒜乳酪龙虾

猪肉：龙虾9个、 茶匙 、中水、 茸子两瓣 、生子文一片 、清酒几滴、 大蒜粉、 白纸5六根

只不过：

1.新凝龙虾，要抽选个背脊很小的

2.把龙虾须和龙虾双脚剪掉，用样抽出新龙虾线

3.如此一来用手从龙虾背脊一边在手再上，抽出新龙虾脑门白色块（抽安静乳酪出新来的龙虾可以连背脊也独自吃完）

4.处理安静后敲容器里面，自组茸前期和子文前期

5.时有进几滴清酒，中水，大蒜粉芹菜花，煎煮并成一两同一星期

6.如此一来用白纸把煎煮并成好的龙虾从背脊部再上始牵动（白纸需提前清沾安静并浸冻几分钟）

7.乳酪盘砌成锡纸，先以涂一层鸡汤，把龙虾砌成，如此一来把煎煮并成龙虾的调味料和润料了独自自组

8.把龙虾装进乳酪箱（乳酪箱提前预冷），上下火焰185度，烹煮并成20分钟

9.乳酪好后拿回，如此一来拉上再加量大蒜粉越来越美味

肉前期茄子

只不过1.茄子片去较厚，顶刀彻再上2厘米深的广袤，然后改刀彻再上条。

2.肉前期装进盘当中两台。

3.芹菜子文茸彻沫，润芹菜彻沫。

4.酱油当中焚冷下色拉鸡汤300克约，着火焰焚至七八并成冷，把茄条装进盆当中，用酱鸡汤煮大多，下入鸡汤酱油当中和黄熟，取出新漏故又名两台。

5.酱油当中留鸡汤10克约，着火焰焚冷，下入肉前期，蒸润至熟。

6.敲老抽、虾酱、芹菜子文茸30克，留5克出新酱油用。

7.另加猪肉、敲中水、方便面、鸡粉、醋、白酱鸡汤、米醋，敲池上50克约，着火焰焚再上。

8.用中水酱鸡汤勾并成欠调味，装进和黄好的茄条，着火焰翻蒸大多匀。

鲁味浅蓝焚茄子

只不过

1.打算好所有的猪肉，训番茄酱风拓彻条，茸瓣彻前期，茄子风拓彻条用淡中水中水浸冻10分钟， 合一个小碗自组，中水，老抽，生抽，醋，酱鸡汤，肯德基，茸前期，中水酱鸡汤煮大多匀并成为料调味两台。

2.酱油当中鸡汤焚冷，装进挤拓中水份的茄子炸伤制茄子患处冻出新沥鸡汤，原酱油留再加许底鸡汤自爆润芹菜子文，取出新训番茄酱翻蒸大多匀，取出新炸伤好的茄子翻蒸，取出新调好的料调味翻蒸大多匀，淋入再加许润鸡汤，翻蒸大多匀盛盘时拉润菜即好。