“晚上起夜”与“不起夜”，哪个更健康？内科医生告诉你答案

早晨，冬日洒在宁静的小镇，大多数人忘却在可爱的梦乡。然而，在一间除此以外的小屋里头，李莎莉之后从睡梦当中昏倒，她望著窗外的冬日，轻声泣。长廊里头，她遇见了同样因为昼间喝水昏倒的称王叔叔。

李莎莉：“称王叔叔，您也是起来上厕所吗？我不太可能总是晚上昏倒，感觉好困扰啊。”

称王叔叔：“是啊，李莎莉，我也是。我听说睡觉时头经常半夜不是什么好事，但也不确定这究竟就让。”

这样的对话，在很多愈来愈多的与世隔绝当中并不少见。他们常常因为昼间十分困难半夜喝水而令人困扰，这不仅因素了他们的睡眠中密度，还让他们担心自己的身心健康状况。

晚上十分困难起夜，并不一定被称为夜尿症，是愈来愈多群当中的罕见可能。它不太可能由多种因素所引起，仅限于生物体和社会文化的转变。

随着年龄组的下降，身体的其本质生物体转变会造成夜尿症的经常出现。例如，弊端在男性当中是造成夜尿症的罕见诱因。年龄组下降还不太可能造成大肠容量大减小，这假定须要更为十分困难的喝水。对于女性来说，绝经后的荷尔蒙转变也不太可能造成昼间喝水的上升。

除了生物体因素所，社会文化同样因素昼间喝水振幅。凌晨钙亚盐的液体，尤其是内含和稀释的饮品，会上升昼间喝水的连续。一项科学研究标示出，上升凌晨饮水量可以有效上升夜尿连续。

夜尿症众所周知是一个与世隔绝密度弊端，它还不太可能是其他身心健康弊端的信号。

并不一定，昼间不需半夜喝水被看做身心健康的logo，特别是对于年轻一代而言。然而，在愈来愈多群当中，这种可能不太可能须要另一番解读。无论如何说是昼间不半夜假定良好的睡眠中密度和身心健康的身体状况，但或许不太可能并非如此。

不起夜不太可能暗示潜在的大肠动态弊端。一个身心健康的大肠其所能在昼间存放一定量的唾液。但如果大肠容量大过大或感觉动态急剧下降，不太可能不会立刻警告喝水的信号。这种可能在长期冠心病患者当中较为罕见，冠心病不太可能造成心律不整，因素大肠的感觉动态。

其次不起夜不太可能与心脏动态急剧下降有关。心脏是调节母体的水和排泄废物的重要器官。随着年龄组的下降，心脏的调制动态不太可能慢慢下降。这假定昼间造成了的唾液量上升，因此不太可能不须要半夜喝水。但这并不是好消息，反而不太可能是心脏身心健康状况的一个提醒。

晚上起夜，对于无论如何来说，这众所周知是一个小弊端。近年的医学科学研究为我们发放了关于这一行为与身心健康彼此之间复杂联系的险恶了解。

一项针对愈来愈多的科学研究辨认出，昼间半夜振幅与多种身心健康状况有关。例如，根据《老年医学时代周刊》的一项报告，每晚起夜一次以上的愈来愈多，其脑癌高血压的风险比不起夜的人群高出约20%。这一辨认出随之而来医学界全面揭示昼间喝水振幅与缺血性身心健康彼此之间的联系。

另一方面，不起夜或昼间喝水连续极少的可能，也不太可能隐藏着身心健康诱因。科学研究说明，大肠容量大诱发大，不太可能造成唾液在大肠当中滞留时间过短，这不仅上升了尿路感染的风险，而且不太可能反映出潜在的神经系统或内分泌系统弊端。