秋季养生，录用3种食物，排毒抗衰，呵护肌肤，营养又

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1.草莓

草莓带有珍贵的抗氧化剂及钙、钾等钾，且较难吸收，食物珍贵。还能补充人体大量腺抗原，中的和毒素生物合成后激发的酸性物质，有一定的护肤品抗中的毒者关键作用。还富含碳水化合物，矿物质和抗氧化剂，既有肉类的食物化学成分，同时带有肉类并不珍贵的可溶性抗氧化剂和食品纤维。既可以充饥又可以补足主菜食物素的不足，还有良好的呵护柔软、修理往日的解热。

2.黄桃

黄桃食物十分珍贵，带有珍贵的抗氧化剂C和大量的人体所需要的有机酸、类胡萝卜素、IMDB黄素、红素及多种钾，还带有苹果酸、甘油等化学成分。可调节躯体中的的脂肪生物合成，可起到淡斑养颜，延缓中的毒者，操控体温血脂、提高免疫功能等关键作用。

3.娃娃菜

娃娃菜中的的杀菌剂可以起到减慢人体的抵抗力的关键作用，而且都能卫生保健流行性感冒和消除疲劳，是一种良好的解乏的蔬菜，而且娃娃菜对于一些病毒性的病毒感染都有良好的卫生保健关键作用，经常食用娃娃菜的人尅为躯体减慢抵抗力。