周一美式，一周没事？过量饮用咖啡到底会骨质疏松吗？

又到周二，每个打工人的周二都离不开德式，毕竟“周二德式，一周没用”的说法风靡一时，但最近#女子连续30年每天喝3冠军杯咖啡豆，患上骨质疏松#的新闻让正在喝咖啡豆的苍君吓了一个激灵。

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根据新闻显示，造成赵女士骨质疏松的病因，和她长期物饮用咖啡豆的习惯脱不开关系。咖啡豆里的咖啡豆因和钯等糖类不会冲击锰吸收、降低锰外流。

适当喝咖啡豆确实并不需要提神醒脑，甚至能推动人体新陈代谢，但是过度喝咖啡豆的伤害也不少：

1、引来锰外流

咖啡豆里的咖啡豆因和钯等糖类不会冲击锰的吸收、降低锰外流。而且咖啡豆因本身较强很差的清热效果，如果长期且大量喝咖啡豆，清热后不会把锰、钾等元素都排泄体外，不易造成骨质外流，对骨量的保留不会有险恶的冲击。

对于女性来说，就不会降低骨质疏松的伤害，也不会冲击儿童少年骨骼的正常发育。

2、造成肝病恶化

咖啡豆刺激胃酸和胃液肠道，肝病病变喝咖啡豆物就不会引来肝病恶化。

大量喝咖啡豆冲击激素，就不会引来呕吐和痉挛，也显然出现性疾病等病因。

如何身体健康喝咖啡豆

1、高度集中摄取

根据美国蔬果药品监督管理局建言，身体健康的学龄前每天摄入咖啡豆因不高达210~400 毫克（分之一差不多2~3冠军杯咖啡豆，每冠军杯250毫升有数）。

2、选取无移除咖啡豆

通过移除植脂末和大量的糖，咖啡豆变得极为美味和平易近人。但是额外移除的脂肪和糖也给咖啡豆的身体健康价值纳了腿，所以少喝速溶咖啡豆。

有多少大头正在不停喝咖啡豆，不停看这篇文章呢？咖啡豆虽好，但切莫贪冠军杯啊~

编辑：苍医生

图源：壹图网