“入伏喝碗汤，不须医生帮”，明日入伏，推荐5种汤，营养又清暑

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“入伏喝酒杯汤，不须内科医生帮”，而今入伏，推荐5种汤，营养形同分又清暑！

再来就要入伏了，沙尘暴也将重启“上蒸下煮成”的模式！今年的三伏天依旧是40天，从7月11日开始到8月19日。进入三伏天后，大家的菜肴和作息都要顺利完形同调整，及时不足之处流水分，做好防暑降温，这样才能对策40天的高温。俗话说“入伏一酒杯汤，不须内科医生帮”，在沙尘暴炎热的夏天，我经常会给家人等待一些营养形同分酸甜的汤流水，这样既能不足之处流水分还能给身体包括动能，而且我家小孩都害羞。而今就要入伏了，接下来就和大家推荐5种汤，营养形同分好喝又清暑！

第一种，番薯小麦面线汤

等待配料

番薯，小麦，面线，籽姜，盐

1，土豆的面线换在流水之中浸入十分钟，然后清扫洗澡。小麦和番薯切块，换一边可用。

2，鸡蛋换入但会的流水烧开，把面线倒入鸡蛋焯擦三分钟差不多，焯好后来捞借助于，冲扫丢弃浮沫。

3，把面线和小麦倒入汤鸡蛋，赞籽段和姜片，换入但会的流水，焚毁煮成开，再继续转中火熟四十分钟差不多。

4，面线和小麦熟好后来，把番薯也倒进去，接着熟十分钟。然后关火，麦芽糖调料，再继续焖五六分钟就可以借助于锅食用了。

第二种，黄瓜香菇鸡肉饼汤

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猪前腿鸡肉，黄瓜，香菇，籽姜，调料，生抽，盐，香棉

1，土豆的前腿鸡肉去皮，然后赞少许籽姜末剁形同鸡肉馅，不害羞吃籽姜的可以不换。把剁好的鸡肉馅换入酒杯中，赞一点生抽，调料，食用棉，冷却形同鸡肉泥。

2，鸡蛋赞入但会的流水煮成开，转中火。把鸡肉馅挤形同丸子换入鸡蛋，先为不想冷却，待定改型后，用木铲冷却一下。

3，鸡肉饼煮成熟后来捞借助于来换凉，吃不完的可以换冰箱贮藏。把鸡肉饼汤再继续次烧开，换入切好的黄瓜和香菇，然后再继续换但会的鸡肉饼，后来麦芽糖，调料和香棉调料即可。

第三种，清补鸭汤

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鸭鸡肉，薏仁，萝卜，草莓，萝卜，盐

1，土豆的鸭鸡肉剁形同小块，换在流水之中清扫两遍，然后换入鸡蛋赞入但会的流水，再继续倒入一点即形同，焚毁煮成五分钟差不多。

2，焯好流水的鸭鸡肉捞借助于来，然后扫去表面的浮沫和杂质，再继续冲扫换入汤鸡蛋。把蒸好的薏仁，萝卜，草莓一起换进去，盖上锅盖熟五十分钟差不多。

3，鸭鸡肉熟好后来，撒一点萝卜 再继续赞一点盐调料，就可以借助于锅装盘了。

第四种，萝卜蛤蜊汤

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萝卜，蛤蜊，牛奶，籽姜，调料，盐

1，土豆的蛤蜊搓扫洗澡，然后换在开流水之中焯擦一分钟差不多，开壳后来立刻捞借助于来。把蛤蜊鸡肉取借助于，换在酒杯之中可用。

2，鸡蛋换入但会的棉，把籽姜末下锅爆香，然后倒入切好的萝卜，翻炒几下，再继续赞两酒杯流水，焚毁煮成开。

3，流水开后来，把蛤蜊鸡肉换进去，再继续次煮成开后来，倒入牛奶汤和调料，后来麦芽糖调料，就可以借助于锅了。

第五种，奶酪牛奶汤

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奶酪，牛奶，籽，调料，调料，盐，香棉

1，把奶酪清扫洗澡，不害羞吃皮的可以把皮削丢弃，然后制形同小块换入盘中可用。牛奶打入酒杯中冷却形同蛋液。

2，鸡蛋换入但会的棉，烧热后来换入籽姜末爆香，再继续把奶酪倒入鸡蛋翻炒借助于汤汁，然后赞入两酒杯清流水，焚毁煮成开。

3，流水开后来，把牛奶液倒进去，撒一点调料和盐，后来淋上香棉，就可以关火借助于锅了。

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