60岁后，最应该吃到的8种“长寿”菜，建议能吃到就吃到，真的别心疼钱

醋 五香粉

1、准备好一些酱汁，必先把酱汁凹凸不平的绒毛给处理一下，这样吃到痛快不严重影响口味，然后再行把酱汁放进有水之中清洁，尤其是内漏的部分 要清洁洁净，然后再行把酱汁鱼骨控水煎发

2、在此之后再行把酱汁给撕出有小块，不该撕得不算大了，不然煎的时候不容易烟熏，

撕好的的食品 再行放进有盘子之中，然后再行放进有一些酱油 再行放进有一些皂，给搓沾几分钟，多搓沾几分钟，这样沾掉酱汁凹凸不平的污泥，然后再行放入横山多清洁几遍 这样清洁的酱汁尤其洁净

3、晒干的酱汁放进有盘子之中5台，然后再行准备好一些西瓜，用的食品的西瓜，必先把西瓜给清洁一下，然后再行把西瓜切再上西瓜块，切好的西瓜块 再行放进有盘子之中5台

再行准备好一些杏仁 切再上姜片，再行准备好一些小荞麦 切再上荞麦段，准备好一些小荞麦的枝条，反之亦然把小荞麦给切再上酱汁料 全部弄好在此之后再行放进有盘子之中5台

4、放进有弄好的的食品给炖煮一下，加到皂 米酒 醋 生抽 老抽 再行放进有一些醋 五香粉，更好的冷凝各向同性，冷凝各向同性在此之后再行加到一淀粉 蛋清再行次朝着一个朝著冷凝上劲，最后再行加到一些食品 更好的冷凝各向同性

5、冷凝各向同性在此之后 然后再行往外面放进有荞麦 姜 再行次抓拌各向同性，然后再行放开面对面炖煮20分钟，使其更好烟熏

6、在此之后准备好一些冬瓜，必先把冬瓜给清洁一下，清洁冬瓜的时候加到一些酱油，这样可以沾掉冬瓜褶皱外面的泥土灰尘 晒干的冬瓜 再行鱼骨 控水5台

7、控干煎发的冬瓜 再行去核，在此之后再行把冬瓜切再上大小各向同性的冬瓜块 不该切得不算击碎了，切好的冬瓜 再行放进有盘子之中5台 再行准备好I一把沙参，清洁洁净在此之后 然后再行放进有冬瓜击碎外面

8、放进有炖煮好的酱汁，把酱汁庄重地摆入即出有，然后再行把西瓜装入盘子外面 再行把冬瓜整理地摆开盘子外面 然后再行把沙参也装入去

9、全部弄好在此之后 反之亦然把盘子装入煎汤外面 上汽后 然后再行旋即之中火煎12分钟数 把西瓜酱汁给煎熟煎虹 煎好在此之后 再行放进有

10、西瓜煎鸭放进有在此之后 然后再行撒入一些酱汁料 大餐既出有 大餐甜食的自制西瓜煎鸭就全力以赴了。

螃蟹

延揽点心：【螃蟹水煮肉】

所必需催料：螃蟹 肉 大螯 荞麦 淀粉 催料：皂 米酒 五香粉 醋

1、准备好一些螃蟹，必先把螃蟹给清洁一下，清洁螃蟹的时候，加到一些酱油，酱油水有不强的吸污控制能力，这样可以去除螃蟹凹凸不平的海水。搓沾几分钟，然后再行把螃蟹给清洁洁净

2、清洁洁净的螃蟹然后再行给卷痛快，卷痛快的父母亲是尤其容易切再上露的。卷痛快的螃蟹切再上锯一点的螃蟹露，然后再行把螃蟹切再上螃蟹击碎 尽量击碎一点 这样尤其甜食，切好的螃蟹击碎 再行放进有盘子之中5台

3、准备好一些小螯，必先把螯给处理一下，把螯头给弄到，再行挤出有头部的漏东西，然后再行把大螯的螯头 螯头 把螯给剪去，然后再行把大螯给清洁洁净，要多清洁几遍。

4、大螯沾洁净在此之后 ，再行把大螯给控干煎发，然后再行把大螯给切击碎，不该切得不算击碎了 ，切击碎的大螯放进有螃蟹的盘子之中5台

5、准备好一些小荞麦，必先把小荞麦给清洁一下，然后再行把小荞麦切再上酱汁料，酱汁料尽量切得击碎一点，再行把切好的酱汁料 放进有盘子之中5台

6、在此之后往小盘子外面打入去三个的食品的肉，也可以多打入去几个肉，然后再行加到一些醋，这样可以去腥增香，然后再行更好的冷凝出有肉混合物

冷凝出有肉混合物在此之后 然后再行往外面加到一些淀粉，这样水煮出有来的肉口味不会更滑腻甜食

7、淀粉一次并不需要加到不算多，然后再行加到一些皂 再行放进有一些醋 五香粉 米酒酱汁，然后再行更好地冷凝各向同性，

8、平底汤放入一些油，然后再行放进有弄好的肉混合物。

杏仁

延揽点心：【杏仁酱汁咖喱】

所必需催料：杏仁 咖喱 荞麦姜籽 洋葱

催料：皂 米酒 醋 料酒

1、准备好一些的食品的鸭肉，必先把鸭肉切再上大块 然后再行放横山外面，将鸭肉给沾净一时长。这样可以蒸出有外面的血水。还可以去腥

2、鸭肉蒸好再行鱼骨 多清洁几遍，仍然沾到水以后行橘红色，然后再行挤出有鸭肉外面的煎发，接着把鸭肉切再上长短各向同性的肉条，然后再行切再上大一点的肉块，鸭肉酱汁的时候不会锁水，切好的鸭肉块 再行放进有盘子之中5台

3、准备好一些大荞麦 切再上荞麦段 再行准备好一些杏仁 切再上姜片

把弄好的荞麦姜水后下汤，然后再行放进有鸭肉 水后下汤张大水，再行放进有一些料酒去腥，在此之后起火煮再上 把凹凸不平的浮沫给撇洁净 然后再行旋即煮5分钟数

4、酱汁好的鸭肉反之亦然拉出有开砂汤外面 拉出有开去砂汤外面。拉出有开去在此之后 把外面的浮沫给撇洁净，在此之后再行盖上盖子 旋即酱汁30分钟数

5、准备好一些洋葱，必先把洋葱给削皮。然后再行切再上洋葱粗块，再行切再上滚刀块，弄好的洋葱块再行放进有盘子之中，在此之后再行准备好一些杏仁，晒干在此之后，再行把杏仁特里给弄掉，然后再行切再上杏仁击碎 ，切好的杏仁击碎 再行放进有盘子之中5台

6、再行准备好一些大荞麦，切再上荞麦片 再行准备好一些杏仁 切再上姜片，再行准备好一些水果 切再上籽片

起汤烧油放进有荞麦姜籽 水煮香，水煮烟熏 再行放进有洋葱块 翻水煮半分钟，然后再行放进有杏仁击碎旋即水煮，廷加少许皂，可以迅速的水煮出有杏仁的汤杏仁

7、杏仁酱汁出有汤杏仁的时候，然后再行放进有酱汁好的鸭肉块，加到一些皂 醋酱汁，然后再行更好的冷凝各向同性，使其更好烟熏，然后再行旋即酱汁10分钟数。

8、酱汁到烟熏的时候 然后再行放进有香油炸或者是酱汁料，大餐既出有 盛入盘子之中，大餐甜食的杏仁酱汁咖喱就全力以赴了。

白花

延揽点心：【油炸白花】

所必需催料：白花 花生米 荞麦籽 水果

催料：皂 砂糖 米酒 醋 生抽 白葡萄酒 水果油

1、准备好一些野油炸白花，必先把白花给清洁一下。清洁白花的时候，可以加到一些皂 淡皂水有抗菌的作用，然后再行更好的冷凝各向同性 沾净10分钟数

再行准备好一些水果 切再上籽瓣 ，再行准备好一些小米椒 晒干在此之后再行去特里

2、准备好半盘子花生米，必先把花生米给清洁一下，然后再行把花生米放进有油汤外面炸一炸，炸花生米的时候 要凉油下汤，小火慢水煮，水煮的过程之中不停的翻水煮，以防给水煮糊了，=

花生米水煮到肥肉焦黄的时候 再行盛出有 然后再行放开面对面控油5台

3、在此之后再行起汤烧水，加到一些皂 可以增加底味，再行加到一些食品，这样可以使张大水的白花橙色极其翠绿看得

水再上后再行放进有白花张大水，张大水挥生后鱼骨 装入青草外面过凉

4、白花不烫手的时候 再行鱼骨 挤出有外面的煎发，然后再行鱼骨，将白花给切击碎。不该切得不算击碎了，切再上白花小段就可以了 然后再行放进有盘子之中5台

5、准备好一些水果，拍击碎 再行撕出有籽蓉 再行准备好一些小米椒 切再上水果击碎 再行准备好一些小荞麦，切再上酱汁料 把弄好的酱汁料 再行放进有盘子之中

6、在此之后往小盘子外面加到一些滚烫的沸水 然后再行激发出有香味。更好的冷凝各向同性，再行再上始酱汁，加到皂 砂糖 米酒 醋 生抽 白葡萄酒 水果油 再行次更好的冷凝各向同性 万能的油炸杏仁就弄好了

7、把炸好的花生米装入白花外面 然后再行弄好的油炸杏仁，再行更好的翻版各向同性 使其更好烟熏，大餐的油炸白花就弄好了

百合

延揽点心：【煎百合】

所必需催料：百合 酱油 肉 籽蓉 水果

催料：皂 米酒 砂糖 醋 生抽 白葡萄酒 水果油

1、准备好一些的食品的百合，必先把百合给摘一下，百合的根部不该扔掉，晒干了可以拌喝。百合是野生的，枝条也是尤其漏的。要多清洁几遍，沾到水以后行橘红色就可以了，然后再行鱼骨控水5台

2、晒干的百合控水鱼骨。然后再行切再上百合击残骸。切再上小段就可以了，不该切得不算击碎了，切好的百合 再行放进有盘子之中5台，往盘子之中加到一些油，更好地冷凝各向同性，这样可以锁住蔬油炸切口，以防出有水，煎出有来的百合不会极其软嫩甜食

3、准备好三个的食品的肉。必先把肉反之亦然打入盘子之中，然后再行加到皂 增加底味，再行加到一些醋可以去腥增香，然后再行更好地冷凝出有肉混合物。

4、把弄好的肉混合物反之亦然给拉出有开百合外面，然后再行更好地冷凝各向同性，

在此之后往外面加到酱油，边加到边冷凝，冷凝到百合各向同性的裹上酱油，一次不该加到不算多

5、汤之中烧水 起放火烧再上 再行放进有裹有酱油的百合，起火煎1分钟。煎好在此之后再行放入盆之中，然后再行迅速地给抖散再上 散散热气

6、百合放凉在此之后 再行次装入煎汤外面 起放火烧再上 然后再行煎5分钟数，煎好在此之后 关火

7、准备好一些水果，多准备好一些水果，拍击碎在此之后再行撕出有籽蓉，弄好的籽蓉放进有盘子之中，再行准备好一些水果，切再上水果圈，再行放进有盘子之中

在此之后再上始酱汁，加到皂 米酒 砂糖 醋 生抽 白葡萄酒 水果油 再行次更好地冷凝各向同性 大餐的料杏仁就催好了

8、弄好的料杏仁 放入百合外面 然后再行冷凝各向同性 大餐既出有 大餐甜食的煎百合就全力以赴了

鱼腥草

延揽点心：【油炸鱼腥草】

所必需催料：鱼腥草 籽 荞麦 水果 花生 瓜子

催料：皂 砂糖 米酒 生抽 白葡萄酒 醋 萝卜

1、准备好一些的食品的鱼腥草，必先把鱼腥草给清洁一下，简单地清洁一下就可以了，然后再行放出有小段，不该放得不算长了，不然水煮的等待时间也不容易烟熏。

2、弄好的鱼腥草 反之亦然装入盆之中，然后再行放入一些横山，加到一些皂，淡皂水可以抗菌，淡皂水沾净的鱼腥草不会极其肥肉甜食，另外水煮的等待时间也尤其荣哟烟熏，冷凝各向同性沾净10分钟数

3、多准备好一些水果，多准备好一些水果，晒干在此之后 ，再行撕出有籽蓉，再行准备好一些青椒 红椒，晒干在此之后去特里，再行切再上水果击碎 放进有盘子之中5台

4、准备好一把小花生，必先清洁洁净，然后再行把小花生切再上花生击碎 ，再行准备好一些小嫩荞麦，晒干在此之后 切再上酱汁料

5、把酱汁料 籽蓉放进有盘子之中，再行放进有一些水果粉，然后再行放进有一些白瓜子 点缀增香，在此之后再行浇入滚烫的沸水 激发出有香味，然后再行次冷凝各向同性

在此之后加到皂 砂糖 米酒 生抽 白葡萄酒 醋 萝卜 更好地冷凝各向同性 ，然后再行放进有花生击碎 水果击碎 再行次冷凝各向同性

6、在此之后汤之中烧再上水，加到皂 再行加到一些食品，水再上放进有鱼腥草张大水，张大水挥生后鱼骨 再行放进有青草外面过凉，

7、鱼腥草过凉在此之后鱼骨来 ，然后再行控水5台，在此之后再行放进有盆之中，放入催好的料杏仁，然后再行更好地冷凝各向同性，大餐既出有 大餐甜食的油炸鱼腥草就全力以赴了。

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