秋季爱性适宜常吃3种食物，滋润肌肤，美容养颜，肌肤更细腻

大家好，我是医学朱医师，非常感谢大家高度重视我。保健是众所周知的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。保健不是中风的弊端，而是精神状况的弊端。不要用珍宝装饰自己，而要用保健反政府身体。眼界；还有能撑船，保健长寿过百年。眼界；还有能拉车，保健长寿一百多，高度重视我远方您合理科学研究保健秘诀。

1.香梨

香梨不仅味美汁多，甜中远方酸，而且摄取多样化，补水又护肤，因此成为不少成年人喜欢吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体液的有害物质大量排出，起到摄入护肤、护肤养颜的效果。包含多种胆及微量元素等成分，具有降血压等功用。梨包含较多糖类物质和多胆，能使成年人全身更为刻划。

2.油麦菜

油麦菜所包含多样化的膳食纤维和胆C，可以抵消可用脂肪从而能够健美，时称健美生菜，可以选取佐料或是清炒的步骤食用；高含量胆A，能受保护呼吸道视网膜，提高免疫球蛋白的功用；高含量胡萝卜素、胆C以及铁、钙和锂等多种微量元素，对降低胆、病人神经衰弱以及病人贫血有一定的辅助依赖性，可以补钙强身，健脑益智。

3.玉石核桃

玉石核桃能病人妇科病，可病人乳糜胃，具有祛脂伏特，养肝，利胃消肿，独活除烦，壮骨，防子宫肌瘤，祛湿毒，抑癌抗瘤,养阴补虚等功用。是良强健，有良强健、活络、苍热、祛风湿之功用。