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2020-01-08

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警:黄瓜会破坏其他食物营养

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此

警

,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

黄瓜破坏其他食物营养"大丰收"中为什么最好别有黄瓜呢?

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